Dấu hiệu thiếu máu – sự cảnh báo của cơ thể

Thiếu máu là tình trạng không có đủ tế bào hồng cầu hoặc huyết sắc tố khỏe mạnh để vận chuyển oxy đến các mô của cơ thể. Hemoglobin (theo Wikipedia) là một loại protein được tìm thấy trong các tế bào hồng cầu mang oxy từ phổi đến tất cả các cơ quan khác trong cơ thể. Dấu hiệu thiếu máu dễ nhận thấy nhất có thể bao gồm mệt mỏi, suy nhược và khó thở.

Có nhiều dạng thiếu máu. Mỗi cái đều có nguyên nhân riêng của nó. Thiếu máu có thể là ngắn hạn hoặc dài hạn. Nó có thể dao động từ nhẹ đến nặng. Thiếu máu có thể là dấu hiệu cảnh báo bệnh nghiêm trọng.

Phương pháp điều trị thiếu máu có thể liên quan đến việc bổ sung hoặc thực hiện các thủ tục y tế. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh có thể ngăn ngừa một số dạng thiếu máu.

Dấu hiệu thiếu máu

Các dấu hiệu thiếu máu có thể bao gồm:

1. Mệt mỏi.
2. Yếu ớt.
3. Hụt hơi.
4. Da nhợt nhạt hoặc hơi vàng (điều này có thể thấy rõ hơn ở người da trắng so với người da đen hoặc nâu).
5. Nhịp tim không đều.
6. Chóng mặt hoặc choáng váng.
7. Đau ngực.
8. Tay chân lạnh.
9. Nhức đầu.

Các loại thiếu máu thường gặp

1. Thiếu máu không tái tạo
2. Thiếu máu do thiếu sắt
3. Bệnh thiếu máu hồng cầu hình liềm
4. Bệnh thalassemia
5. Thiếu máu do thiếu vitamin

Nguyên nhân gây ra các dấu hiệu thiếu máu

1. Thiếu máu sắt (anemia sắt): Đây là nguyên nhân phổ biến nhất của thiếu máu. Thiếu máu sắt xảy ra khi cơ thể không có đủ sắt để sản xuất đủ hemoglobin, một chất có trong hồng cầu giúp máu mang ô nhiễm gắn liền với lưu chuyển oxy.
2. Bệnh lý gan: Gan đóng một vai trò quan trọng trong quá trình sản xuất máu và lưu trữ sắt. Nếu gan bị tổn thương (ví dụ: do viêm gan, xơ gan), nó có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất sắt và dẫn đến thiếu máu.
3. Bệnh lý thận: Thận đóng một vai trò trong việc sản xuất erythropoietin, một hormone kích thích sản xuất huyết tại tủy xương. Nếu thận bị tổn thương, nó có thể dẫn đến giảm sản xuất erythropoietin và gây thiếu máu.
4. Bệnh lý tủy xương: Các bệnh như ung thư tủy xương, thiếu máu b12, hoặc folic acid có thể ảnh hưởng đến sản xuất hồng cầu.
5. Thiếu máu do mất máu: Rối loạn hoặc chấn thương có thể gây mất máu nhanh chóng và dẫn đến thiếu máu.
6. Thiếu máu do suy dinh dưỡng: Ăn ít sắt, vitamin B12, folic acid có thể dẫn đến thiếu máu.
7. Bệnh thủy đậu: Một số loại bệnh thủy đậu có thể gây ra sự hủy hoại hồng cầu và dẫn đến thiếu máu.
8. Bệnh lý tự miễn dịch: Các bệnh như lupus có thể gây tổn thương hồng cầu và dẫn đến thiếu máu.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân thiếu máu

Để điều trị bệnh thiếu máu, cần ăn chế độ ăn giàu chất sắt. Một số thực phẩm có lượng sắt cao bao gồm:

1. Thịt
2. Trứng
3. Rau lá xanh
4. Thực phẩm tăng cường chất sắt như ngũ cốc
5. Đậu
6. Hải sản
7. Đậu Hà Lan
8. Các loại hạt và trái cây sấy khô
9. Đậu lăng